Men kan deelnemen aan de volgende afstanden
| afstand | starttijd | Leeftijd | Parcours |
| 800 m | 9:35 uur | 4 t/m 6 jaar | Jeugdloop 1 |
| 1400 m | 9:45 uur | 7 t/m 9 jaar | Jeugdloop 2 |
| 1400 m |
10:00 uur | 10 t/m 12 jaar | Jeugdloop 3 |
| 5 km | 10:30 uur | vanaf 12 jaar |
5 kilometer |
| 10 Km (Framerunners) |
11:15 uur | vanaf 14 jaar | 10 kilometer |
| 10 Km | 11:30 uur | vanaf 14 jaar |
10 kilometer |
| 10 EM | 11:45 uur | vanaf 16 jaar |
10 EM |
Categorieën
Bij de diverse onderdelen zijn er de volgende 2 categorieën : mannen en vrouwen.
Prijzen
Voor de eerste drie deelnemers, per bovengenoemde afstand, zowel voor de vrouwen als voor de mannen, zijn er bescheiden prijzen beschikbaar.
